Saviez-vous que la santé bucco-dentaire est souvent négligée par les Français ? Pas moins de 23% d’entre eux avouent se brosser les dents moins de deux fois par jour, le minimum pourtant recommandé. Le brossage des dents est essentiel pour préserver la santé bucco-dentaire, en effet, un bon brossage permet d’éliminer la plaque dentaire et d’éviter la formation des caries et des maladies des gencives.
Dans cet article nous vous donnons toutes les clés pour avoir une hygiène dentaire irréprochable : brosses à dents électriques ou manuelles, brossage de dents, recommandations, etc.
Brosses à dents électriques ou manuelles : que choisir ?
Malgré le développement des nouvelles technologies, les Français restent attachés à leur brosse à dents manuelle. En effet, la majorité d’entre eux l’utilise quotidiennement (75%). Si nous nous comparons à nos voisins européens c’est nettement plus. Par exemple, 60% des Néerlandais privilégient l’utilisation d’une brosse à dents électrique. 44% des Allemands font également ce choix.
L’habitude des Français est-elle pour autant la bonne ? Les dentistes sont unanimes, la réponse est non. Les brosses à dents électriques présentent des avantages que les brosses à dents manuelles ne peuvent pas égaler. Lesquels ?
Efficacité plus élevée
Les brosses à dents électriques permettent un brossage plus efficace. Il est prouvé qu’au bout d’un mois d’utilisation la plaque dentaire est réduite de 11% comparé à une brosse à dents manuelle. Trois mois plus tard le constat est également sans appel, en effet, la plaque dentaire est réduite de 21%. Cela s’explique par les mouvements électriques de la brossette qui permettent de nettoyer précisément et en profondeur les dents et les tissus gingivaux. De plus, la tête généralement ronde de la brosse permet d’atteindre les zones les plus difficiles d’accès comme les sillons gingivaux et les interstices. L’utilisation d’une brosse à dents électrique diminue également le risque de déchaussement des dents.
Temps de brossage idéal
La plupart des brosses à dents électriques sont équipées d’un minuteur intégré. Cette fonction, en apparence banale, est indispensable pour entretenir une bonne hygiène dentaire. Selon une récente étude, les français se lavent les dents en moyenne 59 secondes or le temps recommandé par les dentistes est de deux minutes minimum. Nous sommes alors bien loin de l’objectif fixé. Il est vrai qu’avec une brosse à dents manuelle, il est parfois difficile de juger le temps de brossage. Alors, pour éviter de devoir lancer un minuteur sur votre téléphone à chaque fois que vous vous lavez les dents, les brosses à dents électriques émettent un signal sonore et/ou des vibrations au bout de deux minutes. Certaines brosses à dents sont même équipées d’un signal sonore toutes les 30 secondes afin de prévenir leur utilisateur de l'avancée du processus.
Plus respectueuses de la cavité buccale
L’un des nombreux avantages d’une brosse à dents électrique comparé à une brosse à dents manuelle est qu’elle ne risque pas d’agresser le tissu gingival. En effet, avec une brosse à dents manuelle, les utilisateurs ont parfois tendance à appuyer trop fort lors du brossage des dents. Un brossage excessif peut provoquer des douleurs dans les gencives, des saignements ainsi qu’une érosion de l’émail. C’est pourquoi l’utilisation d’une brosse à dents électrique est vivement recommandée. L’utilisateur n’a qu’à déplacer sa brosse à dents et la positionner dans les différentes zones sans effectuer de mouvements de rotations et exercer de pression. Ainsi, un brossage excessif est évité.
Il est même possible d’aller plus loin, dernièrement des brosses à dents connectées ont été développées. La technologie intégrée à la brosse permet de savoir si le brossage de dents est trop rapide, trop appuyé ou encore si certaines zones de la bouche ont été oubliées.
Les dentistes ne sont pas les seuls à valider l’utilisation d’une brosse à dents électrique. Selon une étude publiée par American Dental Association, 80% des personnes ayant testé les brosses à dents électriques affirment avoir amélioré leur hygiène buccale.
Comment choisir sa brosse à dents électrique ?
Maintenant que vous savez qu’il est préférable d’opter pour les brosses à dents électriques afin de prendre soin de votre sourire, comment savoir quelle brosse à dents est faite pour vous ?
Deux facteurs principaux sont à prendre en compte avant l’achat de votre brosse à dents.
Tout d’abord, le type de mouvement de la brosse électrique. Il existe deux grandes catégories :
- Les brosses rotatives qui effectuent, comme leur nom l’indique, des mouvements de rotations sur la dent. Elles sont jugées plus efficaces pour éliminer la plaque dentaire ainsi que les taches de tabac par exemple. De plus, le mouvement rotatif rend son utilisation plus simple et confortable.
- Les brosses soniques, elles, exercent un mouvement par vibration de la tête ce qui permet de réaliser un nettoyage plus en profondeur et plus efficace grâce aux vibrations émises. De plus, elles sont recommandées pour les personnes qui suivent un traitement orthodontique. La marque Philips proposent des brosses à dents soniques, découvrez les ci-dessous :
Le second facteur à prendre en compte est la taille de la tête. Naturellement, elle dépendra de la taille de votre bouche. De nombreux modèles de brosses à dents proposent des petites têtes rondes mais vous pouvez également trouver des têtes ressemblant fortement à celles des brosses à dents manuelles.
Vous l’aurez compris, le choix de votre brosse à dents électrique dépendra de vos besoins. N’hésitez pas à demander conseil à votre dentiste.
Comment bien se brosser les dents ?
Selon les experts, il est recommandé de se brosser les dents au moins 2 fois par jour et pendant 2 minutes. De plus, l’utilisation d’un dentifrice fluoré est à privilégier afin de prévenir l’apparition des caries.
Pour un brossage de dents optimal nous vous recommandons de toujours procéder de la même manière afin de n’oublier aucune zone.
- Étape 1 : Appliquer du dentifrice sur la brosse à dents et la positionner sur une dent. Allumer la brosse à dents une fois qu’elle est positionnée en bouche afin d’éviter toutes projections.
- Étape 2 : Se brosser les dents une par une. Il y a 6 zones à traiter : la partie supérieure avant (celle que nous voyons en souriant), la partie supérieure arrière, l'arête supérieure, la partie inférieure avant, la partie inférieure arrière et l’arête inférieure.
- Étape 3 : Se brosser la langue. Il s’agit d’une action souvent négligée mais la langue est un endroit où les bactéries des aliments se déposent facilement. De plus, elle est dans de nombreux cas à l’origine de la mauvaise haleine, son brossage est donc indispensable.
- Étape 4 : Se rincer la bouche. Pour terminer le brossage de dents, rincez vous la bouche afin d’éliminer tous les résidus restants.
Rappelons qu’il est fortement conseillé de consulter votre dentiste une fois par an. Seuls 21% des Français appliquent cette recommandation. 7% d’entre eux attendent même d’avoir un problème urgent pour se rendre chez leur dentiste alors que de nombreuses personnes souffrent de tartre ou saignements des gencives qui doivent être traités. C’est pourquoi les consultations chez un chirurgien-dentiste conventionné sont prises en charge par l'Assurance Maladie et remboursées à hauteur de 70 % sur la base d’un tarif conventionnel de 23 €.
Nous espérons que ce blog vous aura été utile et vous permettra de prendre de bonnes habitudes. Si vous avez des questions n’hésitez pas à nous contacter sur nos réseaux sociaux. À bientôt !
