En este artículo queremos hablarte de los métodos más efectivos para prevenir el cáncer oral. Por lo tanto, seguir estos sencillos consejos, en la medida de lo posible, podría hacernos mantener la salud de nuestra boca en perfecto estado y evitar así futuros problemas.
Consejos para un perfecto cuidado de la boca
- Mantén un buen régimen de higiene bucal: sigue una buena rutina de cuidado de tu higiene bucal, ya que no solo hará que se reduzca el riesgo de cáncer bucal, sino que también conseguirás prevenir infecciones y otras enfermedades. Cepillarse los dientes, usar hilo dental y lavarse la boca son formas de mantener la boca saludable. La enfermedad continua y prolongada de las encías, la mala higiene bucal y la ausencia de algunos dientes pueden causar infecciones que ponen a la boca en alto riesgo de cáncer. Asegúrate de no tener prótesis mal colocadas con bordes afilados o dientes rotos que puedan causar irritación recurrente y aumentar el riesgo de cáncer de boca.
- Realízate un autoexamen de la boca para detectar signos pre-tumorales, ya que la detección temprana del daño es una de las mejores maneras de tratarla antes de que se vuelva más severa. Los tejidos bucales irritados, probablemente debido a un traumatismo en los dientes, son uno de los posibles factores que asociamos con esta enfermedad. Usa un espejo para buscar y revisar cualquier anomalía que pueda indicar ser un síntoma de cáncer.
- Visita a tu dentista regularmente para obtener asesoramiento profesional. Aunque está bien hacerse un autoexamen, lo mejor siempre es acudir a un dentista para que pueda examinar profesionalmente el estado de salud de tu boca. Los dentistas han sido ampliamente entrenados para muchas variedades de enfermedades orales y tu médico podrá evaluar de forma rápida y segura la salud de su boca; por ello, te informará rápidamente si encuentra signos de un posible desarrollo de cáncer bucal.
Cómo elegir un estilo de vida saludable
- Protégete de la exposición excesiva al sol: la exposición a los rayos ultravioleta del sol aumenta el riesgo de varios tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de labios y boca. Protegiendo los labios podrás evitar que se extienda a la boca y que la cavidad bucal pueda sufrir daños.
- Come alimentos que prevengan el cáncer y eviten los que están asociados con el cáncer. Los alimentos en la dieta diaria juegan un papel importante en la lucha contra los carcinógenos en el cuerpo. Come muchas frutas y verduras frescas, evita alimentos de larga duración y procesados. Este tipo de dieta minimiza las posibilidades de desarrollar cáncer de boca.
- Deja de usar productos de tabaco para prevenir el cáncer oral, ya que todos los productos de tabaco, incluyendo el tabaco de mascar, la pipa, etc., hacen que la boca entre en contacto con sustancias químicas, facilitando la formación de cáncer.
- Limita el alcohol para prevenir problemas en los tejidos orgánicos de la boca. Aún no se han realizado estudios precisos, por lo que por ahora sólo sabemos que el alcohol está relacionado con algunos tumores. No obstante, es mejor prevenir riesgo y evitar el abuso.
- No contraer el Virus del Papiloma Humano (VPH): ten precaución con su pareja sexual, ya que se trate de una enfermedad que puede transmitirse a través de algo tan básico como un beso.
Estos consejos no garantizan que no puedas desarrollar este tipo de cáncer, pero sí puede reducir su aparición considerablemente.
